產后臉上長斑且因內分泌失調難以恢復，可能與激素變化、生活習慣、情緒因素、護膚不當、遺傳因素等有關。 1.激素變化：產后體內激素水平波動，可能影響黑色素代謝，導致色斑形成。可通過調整內分泌，如保持良好作息、均衡飲食來改善。 2.生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，或飲食不均衡、缺乏運動，都可能加重內分泌失調。建議規律作息，保證充足睡眠，適量運動，多吃蔬菜水果。 3.情緒因素：產后焦慮、抑郁等不良情緒，易引起內分泌紊亂。要學會自我調節，保持心情舒暢，可通過聽音樂、與親友交流等方式緩解。 4.護膚不當：使用不適合的護膚品或過度護膚，會損傷皮膚屏障。應選擇溫和、適合膚質的護膚品，并注意防曬。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，本身就易長斑。這種情況需更加注意日常防護。 總之，產后臉上長斑且內分泌失調的改善需要綜合調理，包括調整生活方式、保持良好心態、正確護膚等。如果色斑嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質量啊.

你好，多考慮因女性內分泌失調,精神壓力大,各種疾病（肝腎功能不全,婦科病,糖尿病）等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起.目前臨床上多用脫色劑以及冷凍,激光等方法治療.可以考慮中醫火針治療雀斑。