靦腆導致在眾人面前講話時緊張、心跳加速、手抖、聲音顫抖，不敢主動發(fā)言，可由性格、心理、生理、社交經(jīng)驗、環(huán)境等因素引起。 1.性格：內向靦腆的性格可能使人在社交場合更易緊張。可通過逐步挑戰(zhàn)自己，參加社交活動來改善。 2.心理：如自卑心理，對自己缺乏信心。需要進行心理調適，學會自我肯定。 3.生理：可能與體內某些神經(jīng)遞質的分泌有關。保持良好的作息和飲食，適度運動有助于調節(jié)。 4.社交經(jīng)驗：缺乏與人交流的經(jīng)驗，容易緊張。多參加社交活動，積累經(jīng)驗。 5.環(huán)境：陌生或壓力大的環(huán)境會加重緊張。熟悉環(huán)境，提前做好準備能緩解。 要克服這種情況需要綜合多方面的努力，逐步建立自信，提升社交能力。若情況嚴重，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

你描述的癥狀是典型的考前精神緊張與焦慮情緒。需要自己從心理上放松自己，例如深呼吸，專心準備考前的工作等，藥物治療除了維生素b1以外，還可以服用谷維素等調節(jié)植物神經(jīng)的藥物進行治療。

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖?；颊咴诖笸V眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出丑，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進行心理咨詢與治療來調整,也可以自我調整1.進行放松訓練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當?shù)霓D移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動

太緊張了那么吃維生素b1不一定會有幫助的，而且用藥物來進行處理并不明智關鍵還是要自我進行心理暗示，給自己自信，只要自信回來了，那么自然是不會緊張的

你好。你的情況從你描述的看來是有緊張綜合癥，主要還是心理問題。建議找心理醫(yī)生采取疏導療法。