學(xué)習(xí)時(shí)間久引起頭痛且影響學(xué)習(xí)，可能是由用眼疲勞、精神緊張、頸椎問(wèn)題、腦部缺氧、血壓異常等導(dǎo)致。 1.用眼疲勞：長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，眼睛過(guò)度使用，可引起眼部及頭部肌肉緊張，導(dǎo)致頭痛。建議每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。 2.精神緊張：學(xué)習(xí)壓力大，精神高度集中，神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，易引發(fā)頭痛。應(yīng)適當(dāng)放松，如進(jìn)行深呼吸、簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。 3.頸椎問(wèn)題：不良的學(xué)習(xí)姿勢(shì)可能導(dǎo)致頸椎受累，壓迫神經(jīng)和血管，引起頭痛。要注意保持正確坐姿，多活動(dòng)頸部。 4.腦部缺氧：長(zhǎng)時(shí)間在封閉環(huán)境學(xué)習(xí)，空氣不流通，大腦缺氧會(huì)引發(fā)頭痛。要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮。 5.血壓異常：學(xué)習(xí)勞累可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)，引起頭痛。若經(jīng)常如此，需測(cè)量血壓，必要時(shí)就醫(yī)。 總之，學(xué)習(xí)久了頭痛要引起重視，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)習(xí)慣和環(huán)境。若頭痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

緊張性頭痛主要癥狀伴有頭部緊箍感，一般起床后發(fā)作，可能與工作緊張，休息不好，情緒不暢有關(guān)。建議平時(shí)多休息，有規(guī)律作息時(shí)間，不熬夜。減少精神壓力，保持精神愉悅。合理飲食，忌食辛辣刺激食物。少飲酒咖啡茶。選擇高度適中的枕頭，頸部在枕頭上，不要懸空。避免頸部長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)。祝您健康。