19 歲仍有長高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和心理狀態等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營養：保證充足且均衡的營養對長高至關重要。多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在睡眠時分泌旺盛，應保證每天 8 小時以上的高質量睡眠。 4.運動：適量的運動有助于促進骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.心理狀態：長期的精神壓力可能影響生長激素分泌，保持積極樂觀的心態有利于身高增長。 總之，19 歲想要長高，需要綜合考慮多種因素，改善生活方式。如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院咨詢醫生。

你好，根據你的描述，你目前已經19歲了，這個年齡屬于發育后期了，目前能不能長高，這得看骨垢和骨齡的情況。建議：應去正規醫院做骨垢和骨齡的檢查，如果骨垢已經閉合了，那么基本上是沒有長高的可能了。謝謝

健康指導：你好:根據你的描述其實身高與遺傳，營養，運動量等都具有很強的聯系所以建議你平時可以到醫院做個檢查看看骨骺線是否閉合，閉合的話就不能生長了，沒有閉合的話平時可以增強營養多注意運動來促進生長發育