失眠半年未改善，可能由心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病因素、藥物因素等導致。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦持續處于興奮狀態，難以入睡。 2.不良生活習慣：睡前飲酒、喝咖啡或濃茶，睡前長時間使用電子設備，作息不規律等都會影響睡眠。 3.環境因素：臥室噪音大、光線強、溫度不適宜等，都會干擾睡眠。 4.疾病因素：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進、高血壓等疾病，可能引起失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 長期失眠對身心健康危害較大，建議及時調整生活方式，若仍無改善，應前往正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療措施。

你好，心理上比較急躁或者是很容易出現波折的人比較容易得失眠癥，這種情況是非常多的。急性或是慢性焦慮，急性或是慢性憂郁，上床時考慮的某些問題，丟不開也放不下，常常會擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕惡夢、害怕黑暗、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因都會引起的睡前的過度興奮妨礙到睡眠。

治療失眠長期服用西藥對身體可能產生較大副作用，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥百眠安、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速、理想的治療效果。

你好：生活的不規律、心理因素心理上比較急躁或者是很容易出現波折的人比較容易得失眠癥；疾病困擾等。希望對你有所幫助。

查找失眠原因,對癥治療才可.一般少用西藥安眠藥.必要時可以償試睡前飲熱牛奶,熱水燙腳等方法