健身操停后仍腰痛膝蓋痛，檢查正常，咋回事？
之前跳pumpitup，就是健身操，每天一個小時，運動量很大，現在雖然停了一個多月了，但是依然腰痛，摸著捏著敲打都不痛，到平躺下去的時候兩邊腰痛，照片沒有問題。還有膝蓋痛，沒有腫大，摸著敲打都不痛，到走路上梯子或下梯子會突然抽痛一下。我查了血常規，除了單核細胞數超標一點[單核細胞數目0.41（參考值0.06-0.4）]外其他都沒問題，查了紅細胞沉降率3，hla-b27陰性，類風濕因子，抗璉球菌o都正常，但是，我還是痛啊。。。最近吃了木瓜片，噴了云南白藥，效果不大。唉我實在沒辦法了，請醫生指點我下:1我究竟是哪出了問題；2應該吃什么藥，或者貼點什么才能改善？
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健身操停止后仍有腰痛和膝蓋痛，檢查無明顯異常，可能是運動損傷未完全恢復、肌肉勞損、關節軟骨磨損、韌帶拉傷、姿勢不良等原因造成。 1. 運動損傷未完全恢復：高強度運動可能導致肌肉、韌帶等輕微損傷，恢復需要時間。可通過熱敷、按摩促進恢復。 2. 肌肉勞損：長期運動使腰部和膝蓋周圍肌肉過度勞累。應注意休息，避免勞累。 3. 關節軟骨磨損：運動可能造成軟骨磨損。適當補充氨基葡萄糖有助于軟骨修復。 4. 韌帶拉傷：運動不當易引起韌帶拉傷。可佩戴護具保護關節。 5. 姿勢不良：運動或日常姿勢不正確，加重關節負擔。需注意保持正確姿勢。 總之，出現這種情況不必過于緊張，但也不能忽視。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。
2025-01-27 03:54
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，這個情況建議到大中型正規醫院去做系統檢測，在確診后，方能對癥治療。
2016-02-24 23:16
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，你的這種情況就不要擔心了，建議到當地醫院做一下腰椎CT確診治療1
2016-02-24 20:44
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