肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現為肩部疼痛和活動受限。對于患病兩個月仍活動受限的情況，可通過適當鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫治療及手術治療等來改善。 1.鍛煉：進行爬墻練習、畫圈運動等，每天多次，每次 10 - 15 分鐘，有助于恢復肩部活動度。 2.物理治療：如熱敷、超短波治療等，能促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。 4.中醫治療：繼續針灸，還可考慮中藥外敷，有活血化瘀、通絡止痛的作用。 5.手術治療：若保守治療無效，病情嚴重影響生活，可考慮關節鏡下松解術等手術治療。 總之，肩周炎的恢復需要綜合治療和耐心堅持。在治療過程中，要注意避免肩部過度勞累和受傷，同時保持良好的心態。

1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治療和功能鍛煉，即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙。2.早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善癥狀。3.痛點局限時，可局部注射醋酸強地松龍、能明顯緩解疼痛。4.疼痛持續、夜間難以入睡時，可短期服用非甾體抗炎藥，并加以適量口服肌松弛劑。5.無論病程長、短，癥狀輕、重，均應每日進行肩關節的主動活動，活動時以不引起劇痛為限。醫生詢問：

主要還是采取爬墻運動來治療，其次就是可以吃些止疼藥物。

你好，肩周炎鍛煉有一個動作稱作爬墻運動，就是手指放在墻面上，每天手指向高處攀爬，是鍛煉肩關節粘連，治療肩周炎的辦法

對于治療肩周炎，推薦以下幾種方便的按摩方法，在家也可以自己操作：1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。3.用健側拇指及其余手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。祝早日康復