長期熬夜、手淫和房事過多可能導致腎陰虛或腎陽虛，您出現的后腦勺痛、頭頂空痛、腰酸、膝蓋酸、黑眼圈、臉色黑、記憶力下降、視力模糊、精液稀等癥狀，需要綜合判斷。可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，還可能是兩者皆有。 1.腎陰虛：腎陰虛主要是由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所引起。常見癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄等。您的記憶力下降、視力模糊可能與此有關。治療腎陰虛常用的藥物有六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 2.腎陽虛：腎陽虛多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起。主要表現為腰膝酸軟、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白、大便溏薄、小便清長等。您的腰酸、膝蓋酸可能與腎陽虛有關。治療腎陽虛可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3.陰陽兩虛：部分患者可能同時存在腎陰虛和腎陽虛的癥狀，即陰陽兩虛。治療時需要陰陽雙補，可選用龜鹿二仙膠等。 4.生活調理：無論腎陰虛還是腎陽虛，都需要調整生活習慣。避免熬夜，減少手淫和房事頻率，適當運動，增強體質。 5.飲食注意：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 總之，僅通過癥狀判斷腎陰虛還是腎陽虛可能不準確，建議您前往正規醫院就診，由專業醫生進行辨證論治，以便制定更準確的治療方案。

根據訴說癥狀與服龜鹿補腎丸頭更痛還是肝腎陰虛表現.肝腎虛常表現為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證；腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、女性不孕等證。建議服杞菊地黃丸.

根據你所反映的病情，你以腎陰虛的表現為主，熬夜、手淫過度都會傷精耗腎造成腎陰虛。龜鹿補腎丸主要是補腎陽的，你吃了不適也可以說明你不是腎陽虛。建議你最好去看中醫，請中醫幫你搭脈、看舌苔辯證清楚后再進行針對性的治療，不要盲目買藥治療，以免造成不必要的身體傷害。

你好根據你的情況，腰酸，精液稀薄，臉色不好主要是腎陰虛的表現。記憶力下降，視物模糊與腎陰虛、腎氣虛有關。吃龜鹿補腎丸頭痛，建議停用，改服其他藥物，最好找有經驗的中醫根據全身情況辯證論治。常用的中藥有熟地、枸杞、當歸、山藥等，可以補腎健脾。中成藥可以選擇六味地黃丸、左歸丸等。祝早日康復！