你好，疼痛時睡前可以用熱毛巾熱敷熱敷，能活血止痛,也是可以緩解癥狀的.或者是自已平躺著按摩乳房,力度自己把握,也有一定效果。常食用一些可以對乳腺增生有利的食品,如銀耳,花生,核桃,海參、牡蠣以及海帶等等,每晚睡前喝一杯奶效果也不錯的,奶含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。

乳腺增生是常見的乳腺良性病變，與內(nèi)分泌紊亂、精神因素、不良生活習(xí)慣、飲食因素、服用避孕藥等有關(guān)。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、定期復(fù)查等。 1.內(nèi)分泌紊亂：體內(nèi)雌孕激素比例失調(diào)，可導(dǎo)致乳腺增生。要保持規(guī)律作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)。 2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，會影響激素分泌。應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 3.不良生活習(xí)慣：如長期熬夜、吸煙、飲酒等，要改掉這些習(xí)慣，有助于緩解癥狀。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高糖食物，要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.服用避孕藥：避孕藥含激素，可能加重乳腺增生。建議采取其他可靠的避孕方式。 6.治療方法：癥狀較輕者，可先觀察，調(diào)整生活方式。癥狀明顯者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、乳癖消、小金丸等藥物。 總之，乳腺增生患者要重視自身情況，積極調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)治療，定期復(fù)查。

你好，對于這個病來說，要對癥治療，每個患者得病的原因都不一定是相同的，所以要聽醫(yī)生的建議，對于避孕藥偶爾吃一次是可以的，但是不要經(jīng)常吃，這樣會有影響的。對于本病的患者心理治療也是很重要的，一定要保持好心態(tài)，還可以試試我用的小藥方，好像有點效果。要盡早的治療，不要耽誤病情，避孕藥最好不要吃。

禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品。乳腺增生作為性腺軸疾病，往往容易伴發(fā)子宮肌瘤、黃褐斑、卵巢囊腫等疾病，所以最好用全性腺軸調(diào)理而且能夠防止乳腺增生病變的產(chǎn)品如圣喜十味香鹿，能最大化的保護(hù)乳腺增生患者的健康。