長期失眠多夢、心慌氣短、焦慮心煩、易忘、下肢無力、手腳心愛出汗、易激動煩躁，可能是由多種因素導致的，如不良生活習慣、心理因素、身體疾病、內分泌失調、神經功能紊亂等。 1.不良生活習慣：頻繁的房事和長期手淫可能導致身體疲勞和虛弱，影響身體機能。 2.心理因素：長期的焦慮、煩躁等不良情緒，可能引發神經系統的紊亂，影響睡眠和身體的正常功能。 3.身體疾病：某些慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能亢進等，可能導致心慌氣短、無力等癥狀。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素或雌激素異常，可能影響情緒和身體狀態。 5.神經功能紊亂：自主神經功能失調，可能導致出汗、心慌等癥狀。 出現這些癥狀需要引起重視，建議及時調整生活習慣，保持良好心態。如癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院就診，進行全面的檢查和診斷，以便制定針對性的治療方案。

你這不是病的，一句話：身子虛了。過度的手淫和同房會導致身子虛，容易出虛汗，周身疲軟乏力。首先你現在要做的就是節制點同房和手淫。喝點溫補的湯水。慢慢的調理好身子先。一般多夜夢多，身子疲軟，出虛汗都可以知道是身子虛了。身子出的虛汗是涼涼的。又點沾手。