脂肪肝是由于各種原因引起肝細胞內脂肪堆積過多的病變。對于應酬多的業務員患了脂肪肝，應從調整生活方式、合理飲食、增加運動、藥物治療及定期復查等方面著手。 1.調整生活方式：減少飲酒，避免醉酒，保證充足睡眠，規律作息，減輕精神壓力。 2.合理飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、護肝片等藥物。 5.定期復查：每 3 - 6 個月復查肝功能、肝臟超聲等，監測病情變化。 總之，脂肪肝是可防可治的，只要積極采取措施，改善生活習慣，配合治療，就能有效控制病情，恢復肝臟健康。

hqz11112222，你好！首先祝你節日快樂！我來給你談談脂肪肝的飲食控制：1）控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重范圍內。以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84--105千焦（20--25千卡）。標準體重（公斤）身長（厘米）-105（或100），男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100.2）限制脂肪和碳水化合物攝入，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5--0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2--4克，食用糖的攝入不宜過多。3）高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2--1.5克，高蛋白可保護肝細胞，并能促進肝細胞的修復與再生。蛋白質供給，優質蛋白質應占適當比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。4）保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。5）限制食鹽，每天以6克為宜。6）適量飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排泄。7）含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變。8）忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

您好！脂肪肝的纖維化的發生率高達25%，且約1.5%～8.0%患者可發生肝硬化，對于脂肪肝，也可從生活上進行調理：1、合理飲食，平衡營養2、增加運動，保持體重多參加文體活動是減肥和控制體重最有效的方法，3、避免長期過量飲酒，長期過量飲酒是造成脂肪肝的主要危險因素4、改變不良生活習慣，有些中老年人喜歡臨睡前加食,睡眠過多,活動過少,祝您早日康復！

得了肝脂肪之后平時要注意飲食，辛辣油膩性的食物不能吃可以適當的鍛煉，起到減肥的作用，平時不能吃油膩性的食物

：脂肪肝一般都是由于飲食方面所引起的，所以要治療還是需要從根本的問題去治。進食過多高脂肪、高蛋白、高糖的食物，導致過多脂肪隨飲食進入人體，而體內的器官來不及轉化，導致了脂肪等滯留在血液中，從而出現了血脂高的情況。脂肪肝要注意飲食的健康，忌暴飲暴食，最好不喝酒，平時飲食要清淡健康，忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補充維生素，日常注意養肝護肝，結合吃硒麥芽加五味子的養肝片來清除體內多余的脂肪，加快促進肝臟的排毒功能，從而保護肝臟。平時應該適當的運動促進體內脂肪的消耗。體育鍛煉較少的針對性的措施便是要增加體力活動，體力活動可以增加能量物質的消耗，降低血脂中的甘油三脂的水平，也就能夠有效地降低血脂。建議血脂高者可以考慮步行上下班。