女生長胡須可能與激素失衡、遺傳、藥物影響、多囊卵巢綜合征等有關。飲食上，適當食用富含維生素 E 的食物、豆制品、富含鋅的食物、新鮮蔬果、粗糧等，可能對改善長胡須的情況有一定幫助。 1. 富含維生素 E 的食物：如黑芝麻、核桃、杏仁等。維生素 E 具有抗氧化作用，有助于調節內分泌。 2. 豆制品：像豆漿、豆腐等，富含大豆異黃酮，能雙向調節體內雌激素水平。 3. 富含鋅的食物：例如牡蠣、瘦肉、蛋黃等，鋅有助于維持激素平衡。 4. 新鮮蔬果：如西蘭花、橙子、蘋果等，富含維生素和礦物質，可促進新陳代謝。 5. 粗糧：如玉米、燕麥、糙米等，富含膳食纖維，有助于調節腸道功能，間接影響激素平衡。 需要注意的是，食物的作用相對有限。如果女生胡須問題較為嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

您好這位朋友,女性長胡子這種情況和雄性激素分泌旺盛有關.多需要行激素療法或者用脫毛劑.祝你健康。

一：少讓她吃一些有激素的東西，尤其是牛肉！少用激素類的藥物。二：如果過于影響外表，你可以考慮一下利用激光脫毛。三：到醫院去查一下是不是由皮膚過敏引起的，如果是就要采取相應的措施。

長胡須是因為雄性激素增多導致的，因為雄激素是促進體毛增長的重要物質，所以如果雄激素增多，是有可能會出現胡須增多的。一般還伴有月經量少，經期周期長建議可以到正規醫院查一下激素六項，如果是雄激素增多，可以使用雌激素類似物治療，平時多吃一些豆類、芝麻等食物

你好：食物是無法去除的，長胡須是由于體內雄性激素分泌過旺所導致的情況。建議你去醫院做個激素檢查看看情況，另外飲食上清淡一些，辛辣刺激的食物都是有影響的。