要讓睫毛變長黑濃密，可以從日常護理、飲食調整、使用睫毛增長液、避免不良習慣、保持良好作息等方面入手。 1.日常護理：定期清潔睫毛，使用溫和的眼部卸妝產品，避免睫毛殘留污垢和化妝品。 2.飲食調整：多攝入富含維生素 E、B 族維生素、蛋白質等營養物質的食物，如堅果、豆類、魚類等。 3.使用睫毛增長液：選擇含有生物肽、植物提取物等成分的正規睫毛增長液，如比馬前列素滴眼液、睫毛肽修護液等，但使用時要注意觀察有無過敏等不良反應。 4.避免不良習慣：不要頻繁燙染睫毛，不要用力揉搓眼睛，以免損傷睫毛。 5.保持良好作息：保證充足的睡眠，減少熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝，促進睫毛生長。 總之，讓睫毛變長黑濃密需要長期堅持上述方法，并且要注意選擇合適的產品和方法，避免對眼睛和睫毛造成傷害。如果睫毛存在異常脫落或生長不良等情況，建議及時就醫。

一盒維生素E膠丸。步驟①取出一粒膠丸，用一只牙簽扎破，然后擠出一點沾在唇刷上，就開始涂眼睫毛，一定要仔細，眼角睫毛稀疏的地方更不能錯過！②最后在畫眼線的部位，也就是睫毛根部涂上，這時膠丸里的液體還剩一大半，就用來涂嘴唇、指甲還有手，都可以的

一盒維生素e膠丸。步驟①取出一粒膠丸，用一只牙簽扎破，然后擠出一點沾在唇刷上，就開始涂眼睫毛，一定要仔細，眼角睫毛稀疏的地方更不能錯過！②最后在畫眼線的部位，也就是睫毛根部涂上，這時膠丸里的液體還剩一大半，就用來涂嘴唇、指甲還有手，都可以的