每天睡十四個(gè)小時(shí)仍睡不飽，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠質(zhì)量差、疾病影響、營養(yǎng)不良、心理因素、生物鐘紊亂等。 1.睡眠質(zhì)量差：環(huán)境嘈雜、床墊不合適等影響睡眠深度和連續(xù)性。改善方法是營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，選擇合適的床墊和枕頭。 2.疾病影響：如甲狀腺功能減退、貧血、抑郁癥等。甲狀腺功能減退需補(bǔ)充甲狀腺素；貧血要根據(jù)類型補(bǔ)充鐵劑、維生素等；抑郁癥可能需抗抑郁治療，如氟西汀、舍曲林等。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B12、鐵等。可通過飲食補(bǔ)充，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。 4.心理因素：壓力大、焦慮等。可通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練如冥想、瑜伽等來緩解。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律。應(yīng)調(diào)整作息，固定上床和起床時(shí)間。 如果長時(shí)間存在睡不飽的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于改善睡眠狀況至關(guān)重要。

一般引起乏力容易困的原因很多，比如說血脂高就是說的血稠。還有就是人在午飯后，胃腸活躍，血液供應(yīng)胃部，相當(dāng)供應(yīng)腦部的血液減少，人就容易發(fā)困。如果很疲勞，晚上睡眠不好，也會(huì)引起下午困的。建議您去醫(yī)院的內(nèi)科去看一下，化驗(yàn)個(gè)血，有必要做個(gè)頭部的CT.

您好：您的情況建議到內(nèi)科就診,明確診斷后對(duì)癥治療,祝您健康

你好，你的情況是最近特別能睡，而且睡不醒，這個(gè)情況應(yīng)該考慮是有氣虛的表現(xiàn)，可能是因?yàn)榍岸螘r(shí)間勞累過度，或者用腦過度，導(dǎo)致精神疲憊，或者壓力過大導(dǎo)致的身體虧虛，建議你可以適當(dāng)吃些補(bǔ)中益氣湯，能夠幫助你及時(shí)改善

因?yàn)榇禾斓搅恕ｊ枤馍仙艘桌Ь搿＞腿菀讻]精神。你可以早上多睡一會(huì)，另外中午要小睡一會(huì)，會(huì)有好處的，多吃蔬菜水果，祝你健康。