食管下段括約肌功能減低可由多種原因引起，如飲食習慣、肥胖、某些疾病等。改善方法包括調整飲食、適量運動、藥物治療、手術治療及生活方式改變等。 1.調整飲食：減少油膩、辛辣、酸性食物的攝入，避免暴飲暴食，少食多餐，睡前 2-3 小時盡量不進食。 2.適量運動：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強腹部肌肉力量，改善括約肌功能。 3.藥物治療：可使用奧美拉唑、蘭索拉唑、多潘立酮等藥物，抑制胃酸分泌，增強胃腸動力。 4.手術治療：對于嚴重的食管下段括約肌功能障礙，可能需要手術治療，如胃底折疊術。 5.生活方式改變：戒煙戒酒，減輕體重，避免穿緊身衣物，睡覺時抬高床頭。 總之，改善食管下段括約肌功能需要綜合多種方法，并持之以恒。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

常常發生于飯后，因為食管括約肌帳力減弱或胃內壓力高于食管而引起。胃內容物長期反復刺激食管搜索黏膜，尤其是食臂下段黏膜而引起炎癥，該病經常與慢性胃炎、消化不消化，首先，吃飯注意吃容易消化的。不吃生冷硬刺激性的食物.其次，按摩助消化。食管括約肌,不知道怎么鍛煉。