青少年因情感壓抑導(dǎo)致身心問題如何解決
我以前只是個(gè)平凡的少年,不過11歲那年我父親意外去世了,家里沒了頂梁柱,親戚們都給了我很大壓力,叫我好好讀書,我也沒辜負(fù)大家的期望,學(xué)習(xí)成績一直很好,到初中還是班里的前5名年級(jí)500個(gè)里的前50名,這樣完全可以進(jìn)重點(diǎn)高中,考上本科。而她也只是一個(gè)普通的女孩,小學(xué)我的同學(xué),我們關(guān)系一直很好,上初中了,我們分到了同一個(gè)班級(jí),我非常高興,說實(shí)話,我對(duì)她有好感,我故意在老師排座位的時(shí)候和他同桌,這樣我也非常開心,就這樣過了1年,她的笑容與純真打動(dòng)了我,我喜歡上了她,當(dāng)時(shí)我們已經(jīng)發(fā)展成了很好的朋友,無話不談,在那個(gè)年代,我們也被灌輸了談戀愛會(huì)影響成績的思想,初中生談戀愛是絕對(duì)不允許的,更何況是優(yōu)等生,我為了大家的期望,絕對(duì)不會(huì)的,她的想法也很傳統(tǒng),初中生是絕對(duì)不能談的。但是,情竇初開的我頂不住暗戀給我的幸福,一直默默的看護(hù)著她,最重要的一點(diǎn)是,絕對(duì)不能讓她知道我喜歡她,如果被她知道的話,我們連朋友都沒的做了,我為了我們的友誼,更是為了能保持這樣友好美妙的關(guān)系,為了她繼續(xù)能夠象知己一樣在我身邊,我一直小心的守住這個(gè)秘密,不讓任何人知道,這成了壓抑的源頭,回家后,禁不住幻想的誘惑,幾乎每天回家都不做作業(yè)了,到家馬上把自己扔進(jìn)被子里,想象著我們有一天能終成眷屬,也為每天對(duì)我造成的壓抑感到痛苦,不知道被子上留下了多少次我的眼淚,就這樣,我的成績一落千丈,排到了10名以后,我也因此而苦惱不堪,但壓抑讓我無心學(xué)習(xí),畢竟,一個(gè)人承受秘密并且保護(hù)他是很難的,有一次,一個(gè)同學(xué)直接問我喜不喜歡她,我被著我受傷的心說了不喜歡,因?yàn)楸粍e人知道的話,我們的關(guān)系就破產(chǎn)了,當(dāng)時(shí)回答完后只覺的心好痛,真的好痛,矛盾的心理,害怕失去她的生活,又不敢表達(dá)出自己的感情,就這樣到了初3,我當(dāng)時(shí)想我不能再這樣下去了,我不能辜負(fù)我的父親,不能辜負(fù)大家的期望,于是我把她叫了出來,跟她說了我喜歡她,當(dāng)時(shí)她已經(jīng)早戀了,我為此也傷心了好久,我本以為把喜歡她說出口后會(huì)好一些,可是,壓抑還在,好象深深的埋進(jìn)了我的心里,當(dāng)時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)生理上的癥狀了,耳鳴多夢(mèng),每次睡覺都會(huì)做夢(mèng),我當(dāng)時(shí)也不知道這是感情的壓抑給我?guī)淼暮蠊V锌迹翢o懸念的我沒能進(jìn)入重點(diǎn)高中,進(jìn)了一所普高,我想重新開始吧,可是生理上的癥狀讓我不得不吃精神類的藥物,抗抑郁和焦慮的,還有安神的中成藥。可是,壓抑無法釋放導(dǎo)致我無心安心學(xué)習(xí),電腦游戲的誘惑也影響了我,本以為可以回到好學(xué)生位子的我成了班里中等偏下的差生,就這樣一邊吃藥一邊渾渾噩噩過完了高中,高考?只考到比阻擋線高幾分。我沒有選大學(xué),一心想恢復(fù)以前那個(gè)好學(xué)生的我選擇了高復(fù),想考進(jìn)本科,可是萬萬沒想到的是,一次小小的意外斷送了我的美夢(mèng),當(dāng)時(shí)我已經(jīng)在吃安眠類的藥物了,這種藥物不能突然之間停的,否則反而會(huì)失眠,我當(dāng)時(shí)抱著僥幸的心理,在吃完藥物后,沒有去配,一方面是因?yàn)檫@種藥物有依賴性,對(duì)大腦也有影響,2是我覺的我可以不依賴藥物睡眠了(當(dāng)時(shí)我不知道戒斷綜合癥)就這樣我整整失眠了3天,而且是在上學(xué)的時(shí)候,沒有懸念,我用腦過度了,一看書就頭痛惡心,學(xué)習(xí)的能力喪失了,正常人用腦過度不用腦休息幾天就會(huì)好的,而我有焦慮癥,遲遲不見好,我聲請(qǐng)?jiān)诩倚摒B(yǎng)2個(gè)多月還是不見好,直到過年,我想我再回去也跟不上老師的課了吧,于是我選擇了退學(xué),出去打工了半年,但是兒時(shí)就想上大學(xué)的我不會(huì)輕易的選擇一直打工的,今年我選擇了自考(是有老師有學(xué)校的,而且是正規(guī)大學(xué)的開辦的成人學(xué)院),可是學(xué)習(xí)一直不再狀態(tài),我去咨詢過心理醫(yī)生,也知道了自己的大致情況,只要把當(dāng)初的壓抑釋放掉就好了,這個(gè)辦法我想過,就是找個(gè)女友,談場(chǎng)真正的戀愛,釋放當(dāng)時(shí)被抑制的情感,這樣可以把壓抑解除,可是早已植物神經(jīng)紊亂的我臉上都是痘痘,臉也很油膩,在暗戀發(fā)生之前我的皮膚并不是油性的,說明焦慮導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào),加上抗焦慮藥物有增肥的副作用,我從120J一下子長到了150J。再加上我166的身高,很難找到女友,也不可能馬上找的到,為此我感到絕望,唯一的辦法也沒有解藥,所以我才來網(wǎng)上找大家?guī)兔Γ以撛趺崔k呢,有更好的辦法嗎?父親的去世使的我性格孤僻,朋友很少。6年了,不知道我的枕頭吸收了我多少的淚水,我的青春都要?dú)г诋?dāng)初我的年少無知上嗎!?我真的很迷茫,真的很無助!有好心人幫我想辦法嗎?在這里我先謝謝了!
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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青少年在成長過程中,因情感壓抑出現(xiàn)身心問題,如成績下降、生理癥狀、心理障礙等,需要綜合考慮多方面因素來解決,包括心理調(diào)適、生活習(xí)慣調(diào)整、藥物治療、社交改善、自我認(rèn)知提升等。 1.心理調(diào)適:通過專業(yè)的心理咨詢和心理治療,如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等,幫助患者正確認(rèn)識(shí)和處理自己的情感,緩解焦慮和壓抑。 2.生活習(xí)慣調(diào)整:保持規(guī)律的作息,保證充足的睡眠,適度進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、瑜伽等,有助于釋放壓力,改善植物神經(jīng)紊亂。 3.藥物治療:在醫(yī)生的指導(dǎo)下,合理使用抗抑郁和抗焦慮藥物,如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等,以緩解癥狀。 4.社交改善:積極參與社交活動(dòng),擴(kuò)大社交圈子,增加與他人的交流和互動(dòng),提高人際交往能力。 5.自我認(rèn)知提升:深入了解自己的興趣、優(yōu)勢(shì)和價(jià)值觀,樹立正確的人生目標(biāo)和規(guī)劃,增強(qiáng)自信心和自我認(rèn)同感。 青少年情感壓抑導(dǎo)致的身心問題需要綜合干預(yù)和長期的自我調(diào)整。患者應(yīng)積極配合治療,保持樂觀的心態(tài),逐步恢復(fù)身心健康。
2025-01-26 14:21
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這時(shí)候的心情,我理解。誰都有可能做了一時(shí)沖動(dòng)的事,過后又特別后悔。我這里有一份艾滋病自愿咨詢檢測(cè)實(shí)用手冊(cè),講到關(guān)于感染的幾率問題。對(duì)性行為的感染率沒有提到,但是就醫(yī)務(wù)人員一次職業(yè)暴露(就是醫(yī)生,護(hù)士不小心被艾滋病人用過的針頭刺傷)的感染率為0.6%以下,如果按照如此推算,無套的性行為與針頭刺傷差不多吧,何況你是使用了安全套的,不是高危行為。不用擔(dān)心,開車的時(shí)候全神貫注點(diǎn),因?yàn)槟悴挥萌?dān)心了。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià):askQRWVV:感謝大夫,我現(xiàn)在最大的問題就是克服不了心理問題,哎
2016-02-24 13:29
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