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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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確診骨質疏松后，可通過飲食、運動、藥物、補充劑、曬太陽等方式進行補充，改善骨密度，緩解癥狀，預防骨折等并發癥。 1.飲食：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，同時保證充足的蛋白質攝入，如魚肉、雞肉、蛋類等。 2.運動：進行適量的負重運動，如快走、慢跑、啞鈴訓練等，有助于增強骨骼力量。 3.藥物：可在醫生指導下服用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、利塞膦酸鈉等藥物。 4.補充劑：補充維生素 D 和維生素 K，促進鈣的吸收和利用。 5.曬太陽：適當曬太陽，有助于皮膚合成維生素 D。 總之，骨質疏松患者應綜合采取多種措施來補充營養，改善病情。同時，要定期復查，監測骨密度變化，遵醫囑調整治療方案。
2025-01-27 01:18
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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發生骨質疏松情況主要是由于長期的年齡增長以及勞累等情況導致的，這個情況也有可能和缺鈣有一定的聯系，目前來說你的這個情況需要多注意休息，另外平時可以吃一些鈣片或者是骨頭湯之類的來改善，
2016-02-25 00:52
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