患者好，睡眠是心神安和，心神守舍的象征，壓力大也正是引起睡眠質量不好的原因，至于您說的臉色不好，以及體質消瘦，跟陰陽失衡有很大的關系，既然您的病癥持續長達2年，建議您最好是通過專科調理針對性治療，通過氣血津液運行而根本性治療，并且在生活中一定要學會釋放壓力，懂得會放松自己才可以，祝您早日康復。網上咨詢不能全面了解情況，如有疑問，建議到醫院就診。

每晚不是沒睡好就是失眠頭原來又大又圓現在非常瘦和尖臉色總是不好不知道你食欲好不好,建議不要有那么大的壓力,放松心情,去看中醫調理下.

可能是因為最近你壓力比較大,所以就睡不著了,簡單的方法的話,你可以睡前鍛煉一下,這樣你會感覺比較累,再就是可以喝一袋純牛奶,也可以泡個熱腳,聽聽音樂,是輕音樂那種~~吃個蘋果都是可以的,再就是我失眠那會用的世間親情網的康平枕有效果,我想會對你有幫助的哦

您好!這位朋友,睡眠是心神安和,心神守舍的象征,壓力大也正是引起睡眠質量不好的原因,至于您說的臉色不好,以及體質消瘦,跟陰陽失衡有很大的關系,既然您的病癥持續長達2年,建議您最好是通過專科調理針對性治療,通過氣血津液運行而根本性治療,并且在生活中一定要學會釋放壓力,懂得會放松自己才可以,祝您早日康復.

男,21歲,經常失眠,睡不好你的情況中醫來說屬于不寐,而你氣色不好也是由于你睡不好造成的,你可以去看西醫吃一些安眠藥,但是你的情況,可能吃西藥不是辦法,建議你還是看中醫的好,用中藥慢慢調理,順便可以補一下你2年失眠造成的身體虛弱情況,熬草藥麻煩的話,可以看看你附近的醫院有沒有中藥的顆粒劑,那種方便,但是比草藥貴一點.

如果你失眠不嚴重的話,建議吃幾片安定如果失眠時間較長,超過1個月以上的患者,最科學的做法是采用中藥治療,才能達到治根治本的效果.食療對于失眠來說是最好的治療方法,優于安眠藥,無副作用.您可以試試睡前食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之.睡前忌飲濃茶,睡前勿用腦,用熱水加醋洗腳.