17 周歲,想知骨骼閉合否及未閉合能長多高,飲食如何
幫我看看我的骨骼閉合沒有這個是我X光片。如果沒有閉合最少可以長多少厘米我今年17周歲,要多吃什么東西?睡覺前可以先吃一個蘋果和一盒牛奶嗎?我現在身高1米7左右。
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回答4
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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17 周歲想了解骨骼是否閉合及未閉合時的生長空間,以及飲食方面的注意事項。這涉及到生長發育規律、營養攝入、遺傳因素、運動狀況和睡眠質量等。 1.生長發育規律:青少年在 17 周歲時,骨骼發育程度因人而異。一般來說,女性閉合相對較早,男性稍晚。但具體閉合時間需通過 X 光片判斷。 2.營養攝入:保證均衡飲食對身高增長很重要。多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.遺傳因素:身高受遺傳影響較大。如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大。 4.運動狀況:適量的運動,如籃球、跳繩、游泳等,有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠質量:充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌,利于身高增長。 總之,要綜合考慮多種因素來判斷身高增長情況。建議到正規醫院進行檢查,遵循醫生建議,保持良好的生活習慣,以促進身高的合理增長。
2025-01-27 02:06
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,根據你的X線檢查,可以清晰的看出你的骨骺線是沒有閉合的。是完全可以再長高的。請不必擔心,你的骨骺線沒有閉合是可以再長高的(再長15-25CM是完全可以的)。建議平時加強營養,多參加籃球、排球、等跳躍性的運動及充足的睡眠。當然跑步也是可以的,但避免受傷及劇烈運動。祝長的更高更強住。
2016-02-25 00:58
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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您好,還沒有閉合,應該還會有長高潛力的,建議加強運動,補充營養。鍛煉是良性刺激,會使骨頭更努力的生長,而營養保證了原料的供給。具體還能長多高,這個不好說
2016-02-24 09:16
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好!通過你的片子看,你的骨骺還沒有閉合,還是能長高的,具體能長多少,誰誰都回答不了,是因人而異的,具體情況具體分析。按時吃飯,營養均衡,睡覺前是可以先吃一個蘋果和一盒牛奶的,最好晚上打球,但不要劇烈,可以補補鈣,曬曬太陽,促進鈣的吸收。
2016-02-24 06:21
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