頭脹健忘、睡眠一般、飲食偏脂、吸煙且近 20 天持續高壓，可能是多種因素所致，如不良生活習慣、高血壓病、腦血管疾病、神經衰弱、頸椎病等。 1. 不良生活習慣：長期飲食偏脂、吸煙，會影響血管健康，導致血壓波動。應調整飲食結構，低鹽低脂，戒煙，增加運動。 2. 高血壓病：血壓持續升高可能引起頭脹等癥狀。需規律監測血壓，必要時遵醫囑服用硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等降壓藥。 3. 腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦供血不足等，也會有此類表現。可通過頭顱 CT、血管超聲等檢查明確，治療上可能用到阿司匹林、他汀類藥物等。 4. 神經衰弱：長期精神壓力大可能導致，要注意心理調節，保證充足休息，必要時使用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經血管，也會引發相關癥狀。可通過頸椎磁共振等檢查診斷，治療包括牽引、理療等。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣有助于預防和改善癥狀。

　高血壓本身并不可怕，診斷治療都很容易，可怕的是高血壓的各種并發癥：高血壓病患者由于動脈壓持續性升高，引發全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應，造成各種嚴重的后果。合理的飲食結構有助于保持血壓平穩。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜和谷物。　　首先可使用非鹽調味品增加食物美味，少吃加工過的食物，因為這類食物含有較多的鈉鹽。　　其次一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內使血壓升高，而每天飲用少量的紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒可加重高血壓病。

你好，根據你的情況，我考慮你患高血壓病，至于導致高血壓病的原因很多如腎臟疾病，內分泌疾病，腫瘤等。所以我建議你去醫院做相關檢查如血常規，腎功能，泌尿系統彩超，頭部核磁共振，內分泌檢查，以便確診。你目前可以服用一些降壓藥物如施慧達，根據血壓的高低調節藥物的劑量和次數。

青年男性，高血壓二十天，原因不明，考慮是原發性高血壓。你好，高血壓是很常見的慢性病，如果能通過生活飲食控制來吧血壓降到了合理水平，是可以不用服藥的。戒酒戒煙，清淡飲食，保持有個好心情。另外有血食物是有降壓作用的，例如芹菜等。祝您健康！

你說的情況應該是由于飲食不當，生活不規律，精神狀態不好情緒不佳造成的這樣的情況建議用：芹菜30克，白水煮沸放入飲用就可以的，還有花生仁用米醋浸泡7天后使用都是可以降壓的