24 歲出現夏天穿裙時膝蓋不適，擔心關節炎，可能是關節勞損、受涼、缺鈣、關節炎早期表現、半月板損傷等原因。 1.關節勞損：長期站立、行走或運動過度，導致關節軟骨磨損。應注意休息，避免過度勞累，可適當熱敷。 2.受涼：夏季空調溫度過低或長時間處于低溫環境。要注意保暖，避免冷風直吹。 3.缺鈣：飲食不均衡或鈣吸收不良。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 4.關節炎早期表現：關節炎癥初期，癥狀可能不典型。若癥狀持續，需就醫檢查，如 X 線、磁共振等。 5.半月板損傷：運動不當或外傷引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需手術。 總之，膝蓋出現不適不可掉以輕心，應注意日常防護。若癥狀加重或持續不緩解，建議及時到正規醫院的骨科就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，你的這個情況，應該是早期的膝關節炎的癥狀，從中醫上來分析，當是屬于感受風寒濕邪所導致的痹癥的范疇。建議你及時到當地中醫院的針灸科診治，進行中醫針灸、穴位注射等治療，效果應該不錯。另外，也可以服用一些除濕通絡的中成藥來調理，比如尪痹片。