打籃球崴腳后一周仍未康復，腳踝腫脹、淤血且疼痛，影響正常活動。要盡快恢復，需注意休息、用藥、護理、康復訓練、飲食等方面。 1.休息：繼續保證受傷的腳得到充分休息，避免過早負重行走。盡量減少活動，尤其是劇烈運動。 2.用藥：口服活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、跌打丸等，以促進淤血消散和消腫。但用藥需遵醫囑。 3.護理：每天多次熱敷受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環。同時，可適當按摩，力度適中，以緩解肌肉緊張。 4.康復訓練：在疼痛減輕后，進行簡單的腳踝屈伸、旋轉等活動，增強腳踝的靈活性和力量，但要避免過度。 5.飲食：多吃富含蛋白質、維生素 C 和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復。 總之，崴腳后的恢復需要一定時間和耐心。按照上述建議進行綜合調理，有助于加快恢復，但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫復查。

左腳崴了踝關節仍有腫脹疼痛.瘀血是軟組織損傷未愈表現勿吃寒凉食物.勿飲白酒啤酒.可服活血止痛膠囊與萬通筯骨片.可用田七跌打丸加水搗爛加黃酒燉熱后外敷.

建議你24小時后用熱水來敷平時多注意休息可到醫院做個理療用云南白藥等中藥來處理下一般兩個星期即可康復

建議你24小時后用熱水來敷平時多注意休息可到醫院做個理療用云南白藥等中藥來處理下一般兩個星期即可康復。

您好對于扭傷后腳部以及踝部的腫脹是需要持續一段時間的一般是需要2-3周才能消退的是有個過程的再忙也要致病的建議您還是再休息2周或者是可以上課但是不能下地走路拄拐行走患肢抬高以及局部按摩熱敷