19 歲體重過輕，慢性胃炎史，如何增肥？
我今年19歲。身高178可是體重卻只有105.這讓我非常煩惱、你說沒運動我天天上班都是體力活。我吃的也不少、但是我小時候開始就胃不好、拍過胃鏡醫(yī)生說我慢性胃炎。曾經(jīng)還一次胃出血。我真的想胖、我現(xiàn)在感覺我的體重是個異類、醫(yī)生救救我把.不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。不管是要吃藥。要是要吃食物。只要能胖、只要你能給我專業(yè)的方法、我一定聽你的。我真的要胖。我已經(jīng)瘦的很離譜了！
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳志強 主治醫(yī)師
易縣第三人民醫(yī)院
一級
內科
-
19 歲體重過輕，有慢性胃炎史，想增肥，可能與消化吸收不良、代謝過快、飲食結構不合理、睡眠不足、精神壓力大等有關。 1. 消化吸收不良：慢性胃炎會影響食物的消化和吸收。應遵醫(yī)囑治療胃炎，如使用奧美拉唑、硫糖鋁、多潘立酮等藥物。同時，注意飲食規(guī)律，避免刺激性食物。 2. 代謝過快：基礎代謝率高可能導致能量消耗快?？赏ㄟ^適量增加肌肉量來提高基礎代謝，如進行力量訓練。 3. 飲食結構不合理：要保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的攝入，如多吃瘦肉、魚類、谷物、堅果等。 4. 睡眠不足：睡眠不好會影響激素分泌和身體恢復。保證每天 7-8 小時的充足睡眠。 5. 精神壓力大：長期精神緊張會影響食欲和消化。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 增肥需要綜合調理，要有耐心和恒心。同時，建議定期復查，了解身體狀況，根據(jù)實際情況調整方案。
2025-01-26 14:39
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，同時吃一些調節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。
2016-02-24 17:29
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
