運(yùn)動(dòng)后體重未下降，可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食未控制、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足、基礎(chǔ)代謝率低、激素失衡、疾病影響等。 1. 飲食未控制：如果在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等，就可能導(dǎo)致熱量攝入大于消耗，體重難以下降。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足：每天進(jìn)行的仰臥起坐、俯臥撐和拳擊運(yùn)動(dòng)，可能未達(dá)到有效消耗熱量的強(qiáng)度和時(shí)長。 3. 基礎(chǔ)代謝率低：基礎(chǔ)代謝率低的人，即使運(yùn)動(dòng)，消耗的熱量也相對較少。年齡增長、睡眠不足、長期壓力等都可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低。 4. 激素失衡：如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等激素問題，會(huì)影響身體的代謝和能量消耗。 5. 疾病影響：某些疾病，如多囊卵巢綜合征、庫欣綜合征等，也可能導(dǎo)致體重難以控制。 綜上所述，運(yùn)動(dòng)但體重未下降可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，保證充足睡眠，減輕壓力。如仍無改善，可就醫(yī)檢查激素水平和排查相關(guān)疾病。

健康指導(dǎo)：你好，導(dǎo)致肥胖的原因很多，常見的就是身體的攝入的熱量高于身體消耗的熱量，您的情況是提高身體的消耗能力，但是飲食的熱量攝入如果不進(jìn)行控制是無法起到減肥的功效的，建議控制飲食的總熱量

健康指導(dǎo)：如有飲食不注意，身體新陳代謝慢也易有瘦不下來的現(xiàn)象出現(xiàn)的，平時(shí)盡量做到良好的飲食習(xí)慣，少些有暴飲暴食，少吃零食飲料，飲食方面少吃含脂肪量多的食物，三餐規(guī)律的飲食，祝越來越漂亮

健康指導(dǎo)：您好：您是想通過仰臥起坐，俯臥撐，拳擊的運(yùn)動(dòng)來減肥，這些運(yùn)動(dòng)對于減肥應(yīng)該是沒有問題的，既然沒有效果，說明您的時(shí)間不夠太長，減肥需要的是有氧運(yùn)動(dòng)，建議您適當(dāng)加長運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每次運(yùn)動(dòng)至少在40分鐘以上。

你好，就幾個(gè)字，少吃多動(dòng)。看住自己的嘴。節(jié)食、散步、許可的話去健身房，都是可行的控制體重或是減肥方法。我不贊成藥物減肥，更不贊成速效減肥。減肥一定要在健康的前提下！