躺在床上腰疼，睡一覺能緩解，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部受涼、腎臟疾病等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，無法給腰部提供良好支撐，導致腰部肌肉受力不均，引起疼痛。應選擇軟硬適中的床墊。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，使腰部肌肉、筋膜等發生慢性損傷。需注意休息，避免過度勞累，可適當熱敷、按摩。 3.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，產生疼痛。應避免彎腰搬重物，加強腰部肌肉鍛煉。 4.腰部受涼：寒冷刺激腰部血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，可佩戴護腰。 5.腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，也可能引起腰部疼痛。需進行相關檢查，明確診斷。 如果腰疼頻繁發作或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，你的情況考慮為受涼和勞累引起的腰肌勞損的表現，它可以出現腰酸，腰痛，腰的兩側疼痛，腰部肌肉僵硬脹痛的表現。我建議你避免受涼和勞損，注意保暖，注意休息，適當的活動，用烤燈烤一下疼痛部位，口服英太青氯唑沙宗片伸筋丹三七傷膠囊活性鈣控制一下，祝您早日康復。

您好，您應該是學生吧，一般不會有這種情況。腰肌勞損是醫生檢查確診的嗎，是的話您還是按照醫囑來。如果您只是自己做了個檢查，建議您還是掛脊柱外科，另外排除一下血鈣的問題和肌肉束短暫糾結錯亂的可能。