籃球運動員半月板受傷后想要盡快恢復并重返球場，需要綜合考慮多個方面，包括損傷程度、術后康復訓練、日常護理、飲食調整以及心理狀態等。 1.損傷程度：半月板損傷分為輕度、中度和重度。輕度損傷恢復相對較快，重度損傷則需要更長時間的治療和康復。 2.術后康復訓練：在醫生指導下進行有針對性的康復訓練，如肌肉力量訓練、關節活動度訓練等，逐步增強膝蓋的穩定性和靈活性。 3.日常護理：注意膝蓋保暖，避免過度勞累和受傷，定期復查。 4.飲食調整：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等，有助于傷口愈合和身體恢復。 5.心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張，有助于提高康復效果。 總之，半月板受傷后的恢復是一個較為漫長的過程，需要患者有耐心和毅力，嚴格遵循醫生的建議進行治療和康復，才能盡快重返心愛的籃球場。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你以后最好是不要再參加籃球這種高對抗的體育運動了。在日常的飲食中要多食用些富含維生素C和礦物質的新鮮的蔬菜和水果，同時還要適當的食用些如牛奶、魚蝦之類的食物。

您好，這位患者，一般膝關節鏡手術三個月之內回復建議：到正規的醫院做中醫的康復治療，在醫生的指導下治療