身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。對于您的情況，能否繼續長高需要綜合評估，不能簡單定論。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但并非絕對。您父母身高較矮，可能會對您的身高產生影響，但不是決定因素。 2. 營養：充足的營養是身體發育的基礎。保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的攝入，如多吃瘦肉、蛋類、奶制品、魚類等。 3. 運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每天保證充足且高質量的睡眠。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關癥狀，需及時就醫檢查。 總之，建議您到正規醫院的內分泌科進行骨齡檢測等相關檢查，以確定是否還有長高的空間，并根據具體情況采取相應的措施。

身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合是有增高的機會的。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中“胺基酸“的食物持續1-2小時適量體育運動,在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區活跌,從而增加身高.

你好,根據你的問題和情況考慮還可以長高,但是幅度不會很大,建議可以通過增加運動來輔助腦垂體下降,輔助長高.