長時間玩手機電腦導致近視后，可通過養成良好用眼習慣、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓練、注意飲食營養、定期復查等方式改善視力。 1.養成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。減少在昏暗環境中使用電子設備，保持充足的室內光線。 2.佩戴合適眼鏡：根據驗光結果選擇合適度數的框架眼鏡或隱形眼鏡，以矯正視力。 3.進行眼部訓練：如眼保健操、眼球轉動練習等，有助于緩解眼疲勞。 4.注意飲食營養：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查視力，了解近視進展情況，及時調整矯正方案。 總之，近視雖然不可逆，但通過上述綜合措施，可以在一定程度上控制近視的發展，保護眼睛健康。

你好，預防近視眼選擇在合適的條件、適宜的環境下工作和學習，避免因為光線等環境帶來用眼疲勞。注意正確的坐姿，避免長時間因行為因素的問題造成視力的障礙。少玩游戲，保證足夠的睡眠質量，養成良好的生活方式，從根源上杜絕近視,減少近視的發生。加強鍛煉，多運動，提高身體綜合素質、為預防抵抗近視提供正能量。