通過飲食在一定程度上可以預防耳鳴耳聾，這包括營養均衡、控制鹽分攝入、補充維生素、避免刺激性食物、攝入抗氧化食物等。 1. 營養均衡：保證攝入各類營養素，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 控制鹽分攝入：減少高鹽食物，如咸菜、腌制品等，以防血壓升高影響耳部血液循環。 3. 補充維生素：維生素 B 族（如維生素 B1、B2、B6 等）有助于神經功能，可通過食用糙米、全麥面包等獲取。維生素 C 和 E 具有抗氧化作用，橙子、獼猴桃、堅果等富含此類維生素。 4. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免刺激神經。 5. 攝入抗氧化食物：藍莓、草莓、菠菜等富含抗氧化物質，有助于減少自由基對耳部細胞的損傷。 總之，飲食調整對于預防耳鳴耳聾有一定的幫助，但不能完全依賴飲食。還需注意避免噪音、保持良好的生活習慣，如有耳部不適，應及時就醫。

您好，耳鳴中醫藥考慮是肝腎陰虛風陽上擾腎精不足引起的這種癥狀，及時的中醫藥調理。建議口服杞菊地黃丸濃縮丸左聰耳磁丸，可以有效的改善癥狀。另外需要注意，不可以長時間的用耳麥，可以配合局部按摩。忌食生冷上火煎炸的食物。

如果是短暫性忽來忽去的耳鳴,一般是生理現象,不必過分緊張,可聽之任之.如果是持續性耳鳴,尤其是伴有耳聾,眩暈,頭痛等其他癥狀,則要提高警惕,盡早就醫.耳鳴和其他疾病一樣,早期診治有助于病情好轉和康復.因為耳鳴常先于其他癥狀之前,這無疑是一種"警報",如氨基糖甙類抗生素的耳毒性往往先出現耳鳴,繼而聽力減退,當發生耳鳴時應立即停藥；貧血,高血壓的病人出現耳鳴或耳鳴加重,表明病情在進一步惡化,應引起警惕；長期在噪音環境下工作者,出現耳鳴,則應考慮調換工作環境.有些耳鳴早期明確病因,如盯聹栓塞,分泌性中耳炎等,即可采取相應治療措施,耳鳴也會隨之消失.但約有40％病人的耳鳴找不到明顯的病因.醫生稱為不明原因性耳鳴.祝好