脫發(fā)嚴重可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過高，可能導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。可通過調(diào)整生活方式、必要時藥物治療來改善。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)。要保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鋅等的食物。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)。學(xué)會放松，如適當(dāng)運動、聽音樂等。 4.遺傳因素：若有家族脫發(fā)史，更易出現(xiàn)脫發(fā)。這種情況可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾等。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環(huán)境，造成脫發(fā)。需針對病因治療，如使用抗真菌藥物等。 總之，脫發(fā)嚴重時不要過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善脫發(fā)情況。

你好，預(yù)防脫發(fā)勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。