平躺睡覺時腰部及背部疼痛至醒，可能由床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、腎結石等因素引起。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，無法對腰部和背部提供良好支撐，導致肌肉緊張和疼痛。建議選擇軟硬適中的床墊。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，造成腰部肌肉慢性損傷。可通過熱敷、按摩、休息來緩解。 3.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起腰部及下肢放射性疼痛。治療包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和關節。早期癥狀常為下腰背疼痛，需藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤），嚴重時手術。 5.腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管，產生疼痛。較小結石可通過多喝水排出，大結石可能需碎石或手術。 總之，出現平躺睡覺腰背部疼痛至醒的情況，應引起重視。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

腰肌勞損，要注意多休息

建議首先檢查是否是有肺部感染，胸膜炎，肺結核可能和做心電圖檢查是否是有心肌缺血的可能，另外還要考慮是否是有肋間神經炎，肋軟骨炎的可能。有的時候還要注意胃潰瘍和十二指腸潰瘍也可能導致這個現象的。還要注意是否是有頸椎病和腰椎病和受寒的可能。平常一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。

您好；不排除是腎結石，但也不排除是腰椎病，建議去醫院B超和腰椎CT檢查