性功能障礙患者平時可從生活習慣、心理狀態、飲食、運動和規律作息等方面進行調理，以促進恢復。 1.生活習慣：戒煙限酒，避免過度勞累和熬夜，保持良好的個人衛生。 2.心理狀態：減輕心理壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過心理咨詢或與親友傾訴來緩解。 3.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、瘦肉、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 5.規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復和調整。 總之，性功能障礙的調理需要綜合多方面因素，患者要有耐心和信心，長期堅持良好的生活方式，有助于改善癥狀。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

男性性功能障礙，這需要注意是否存在生殖器官解剖異常、內分泌異常以及染色體異常等，此種情況需要進行男科的常規檢查、內分泌檢查，必要時進行染色體檢查。

你好，遇到煩惱憂傷,應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益。免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。排除疾病必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病。

你好，試用中藥調理,適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固.多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等

你好，要積極參加體育鍛煉，保證充足的睡眠，學會自我心理調節　　要及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒，養成良好的生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，多食優質蛋白質，適當攝入脂肪。