腰眼突出且酸累可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部受涼、不良姿勢、腎臟疾病等。 1. 腰肌勞損：長期過度勞累或腰部姿勢不當，導致腰部肌肉損傷。應注意休息，避免長時間彎腰或負重，可適當熱敷、按摩緩解癥狀。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛和酸累。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療或手術(shù)治療。 3. 腰部受涼：寒冷刺激導致腰部肌肉痙攣。注意保暖，增加衣物，也可進行艾灸等中醫(yī)治療。 4. 不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或站姿。要糾正姿勢，定時活動腰部，進行腰部伸展運動。 5. 腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎炎等。需進行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。 如果腰眼突出酸累的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

可能腰椎間盤出現(xiàn)了問題建議你到正規(guī)醫(yī)院行腰椎CT,MRI檢查，以明確病因。若為腰椎間盤突出，建議有條件的話就臥床一周，會有很好的效果。另外，建議睡硬板床，少做體力勞動，注意腰腿部保暖。

腰椎間盤突出癥一般保守、介入、手術(shù)。建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。