咳嗽多日且痰多色白，可通過飲食調理緩解。常見的方法有食用陳皮粥、蘿卜湯、冰糖雪梨水、百合粥、山藥粥等。 1.陳皮粥：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的作用。將陳皮洗凈切絲，與大米一同煮粥，能改善咳嗽痰多的癥狀。 2.蘿卜湯：蘿卜具有下氣、消食、潤肺、解毒生津的功效。煮蘿卜湯飲用，有助于祛痰止咳。 3.冰糖雪梨水：雪梨能潤肺清燥、止咳化痰，加上冰糖煮水，可減輕咳嗽和痰液分泌。 4.百合粥：百合有潤肺止咳、清心安神的效果。熬制百合粥，對緩解咳嗽痰多有幫助。 5.山藥粥：山藥健脾益胃，煮成粥食用，可增強體質，輔助改善咳嗽痰多的情況。 食療方法對于咳嗽痰多有一定的輔助作用，但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

可以采用食療的辦法，盡量不要采用藥物治療。剛開始咳嗽時可以多喝涼開水，也可用梨、冰糖、紅棗煮水喝。將梨切成丁，與紅棗先煮，隨后加冰糖繼續煮。這種辦法簡單易行，每天喝幾杯會有助于治療咳嗽。