晨起和睡前胸窩不適可能由多種原因引起，如不良坐姿、胃部疾病、心臟問題、胸膜炎、肋軟骨炎等。 1.不良坐姿：長期坐著且姿勢不正確，可能導致胸部肌肉緊張和勞損，引發胸窩不適。應定時活動身體，保持正確坐姿。 2.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病，胃酸分泌異常，可導致胸窩疼痛或不適感。需注意飲食規律，避免刺激性食物。 3.心臟問題：如心肌缺血，在休息或活動量少的時候可能出現癥狀。建議完善心電圖等檢查。 4.胸膜炎：炎癥刺激胸膜，引起胸窩疼痛，常伴有咳嗽、發熱等?？墒褂每股厝绨⒛髁值戎委?。 5.肋軟骨炎：肋軟骨的無菌性炎癥，也會造成胸窩附近疼痛?？赏ㄟ^熱敷緩解。 總之，胸窩不適可能是多種疾病的表現，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。

如果是這種情況的話最好到醫院做個全面檢查，看是否是心臟方面的問題。以免對身體造成不必要的影響平時多注意休息，合理。膳食，均衡營養。不要吸煙喝酒，忌辛辣油膩的食物。