25 歲男性因長期手淫、熬夜、性生活頻繁等不良習慣導致勃起乏力、早泄，可通過改善生活方式、心理調節、藥物治療、物理治療和中醫調理等方法改善。 1.改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜，適度控制手淫和性生活頻率，增加運動鍛煉，合理飲食。 2.心理調節：減輕焦慮和緊張情緒，樹立正確的性觀念，增強自信心。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用*、他達拉非、達泊西汀等藥物改善勃起和早泄。 4.物理治療：如真空勃起裝置等。 5.中醫調理：通過中藥調理、針灸等方法，改善身體機能。 總之，出現勃起和早泄問題不要過于焦慮，應及時調整生活習慣，必要時尋求專業醫生的幫助，遵醫囑進行治療，多數情況下癥狀能夠得到改善。

建議你吃點6味地黃丸看是否可以恢復正常？

你好,這考慮是腎虛引起的腎虛患者在應用藥物治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配,中醫中有“肝腎同源”之說.適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒.

要有耐心，恢復時間和射精時間成比例.射精多，恢復時間也長.堅持禁欲，多運動.至少需要半年以上.

您好,您的清楚我初步分析下可能不良習慣導致的一些生殖方面的不良問題1.對于您的情況,堅定自己的自信!2.積極運動,注意身體,平時多做提肛運動,每天1-2組,每組30次.3.配合冷熱水交替沖洗陰部,可以有效的緩解的