手腳累、失眠、頭痛眼痛可能由多種因素引起，如過度勞累、缺乏營養(yǎng)、頸椎疾病、神經(jīng)衰弱、精神壓力大等。 1.過度勞累：長時間的體力勞動或運動，導致身體肌肉疲勞，產(chǎn)生手腳累的感覺。同時，身體的過度疲勞可能影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)失眠，晨起時出現(xiàn)頭痛眼痛。 2.缺乏營養(yǎng)：如缺乏維生素 D、鈣、鉀等營養(yǎng)素，會影響肌肉和神經(jīng)功能，導致手腳無力、容易疲勞，也可能影響睡眠和引起身體的不適。 3.頸椎疾病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導，引起手腳麻木、無力，還可能導致頭痛、眼痛和失眠。 4.神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張、焦慮等可能導致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙、身體容易疲勞、頭痛等癥狀。 5.精神壓力大：心理負擔重時，身體會處于應激狀態(tài)，引發(fā)一系列生理反應，包括手腳累、失眠、頭痛眼痛等。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。