牛皮癬在夏季也可能復(fù)發(fā)。患者自我調(diào)節(jié)可從心理、飲食、作息、皮膚護(hù)理、運動等方面著手。 1.心理：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免飲酒。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的新陳代謝。 4.皮膚護(hù)理：注意皮膚清潔，避免過度搔抓，使用溫和的護(hù)膚品，防止皮膚干燥。 5.運動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，提高免疫力。 總之，牛皮癬患者通過綜合的自我調(diào)節(jié)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但自我調(diào)節(jié)不能替代專業(yè)治療，如有病情變化，應(yīng)及時就醫(yī)。

頭部牛皮癬患者不適合燙發(fā)、染發(fā)。因為燙發(fā)劑或染發(fā)劑成分復(fù)雜會刺激的頭皮，導(dǎo)致皮損加重。頭部出現(xiàn)瘙癢，不能用力的抓撓，防止皮損破壞引發(fā)感染。在使用藥物治療的時候，要注意藥物到達(dá)頭皮后，不能僅僅停留在頭發(fā)上。頭部牛皮癬患者要多攝取堿性和富含維生素的食物，如，牛奶、蔬菜、水果等，補充流失的營養(yǎng)。盡量避免油炸類食食，忌吃辛辣刺激性的食物。牛皮癬患者不要選擇刺激性強的洗發(fā)產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬镄匀バ籍a(chǎn)品。經(jīng)常對頭皮進(jìn)行按摩，對皮損的恢復(fù)也是有幫助的。另外針對此癥效果比較好的藥物有美國特萊斯頓，國外專家專門研制的，可惜的是國內(nèi)并不普及且價格偏貴。