工作時突然頭陣疼，肩膀疼，睡醒后全身疲憊且癥狀持續，可能是由勞累、頸椎病、肩周炎、感冒、高血壓等原因引起。 1.勞累：長時間工作，身體肌肉緊張，得不到充分休息，易導致頭疼和肩膀疼。可通過適當休息、按摩來緩解。 2.頸椎病：長期不良姿勢可能引發頸椎病，壓迫神經導致頭疼和肩部放射性疼痛。需注意頸部姿勢，必要時進行牽引治療。 3.肩周炎：肩部活動過度或受寒等，易引發肩周炎，出現肩部疼痛，嚴重時可累及頭部。可進行熱敷、針灸等治療。 4.感冒：病毒感染引起感冒，可能出現頭疼、全身乏力、肩部酸痛等癥狀。應多喝水，服用感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺膠囊等藥物。 5.高血壓：血壓升高時，會引起頭疼，有時也會伴有肩部不適。要定期監測血壓，必要時服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片等降壓藥。 如果頭疼和肩膀疼的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，可能是頸椎壓迫神經引起的，可以吃點鹽酸氟桂利嗪或頸復康沖劑。最好到醫院拍個頸椎片。對緩解頭痛有利的水果：西瓜：性涼味甘甜,具有清熱解暑,生津止渴,利尿降壓的功效，