總膽固醇 7.05mmol/L 和甘油三酯 2.47mmol/L 均高于正常范圍。這可能與飲食、遺傳、缺乏運動、肥胖、年齡等因素有關。需要采取綜合措施來改善，包括調整飲食、增加運動、控制體重、必要時藥物治療等。 1. 飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內，有助于改善血脂水平。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝。 5. 藥物治療：如果通過生活方式調整血脂仍未達標，可能需要藥物治療。常用藥物有他汀類，如阿托伐他汀；貝特類，如非諾貝特；依折麥布等。但藥物使用需遵醫囑。 血脂異常需要引起重視，及時采取有效的措施進行干預，定期復查血脂，以預防心血管疾病的發生。

甘油三酯高的飲食原則概括為："四低一高"，即"低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維"。控制進食量，適當運動，戒煙限酒應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排泄。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等