11 歲初潮后，身高 148cm，體重 94 斤是否正常，受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高和體重有重要影響。如果父母身高較高，孩子可能有更大的生長(zhǎng)潛力；反之，可能相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于骨骼發(fā)育，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，如跳繩、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠能保證生長(zhǎng)激素在夜間充分分泌，利于身體生長(zhǎng)。 5.激素水平：初潮后體內(nèi)激素水平變化，可能影響身高和體重的增長(zhǎng)速度。 綜合來(lái)看，僅根據(jù)提供的年齡、初潮時(shí)間、身高和體重，難以確切判斷是否正常。建議關(guān)注身體的變化，保持健康的生活方式。如有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

首先你月經(jīng)期到了說(shuō)明你是身體發(fā)育正常的孩子現(xiàn)在多做跳躍運(yùn)動(dòng)彈跳運(yùn)動(dòng)同時(shí)需要大量補(bǔ)鈣喝奶

朋友你好，這和身高每有直接關(guān)系。祝你健康