總是糾結(jié)一些無關(guān)緊要小事的記憶，控制不住還想去求證，這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥傾向、注意力不集中、大腦疲勞等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能使人過度在意小事，導(dǎo)致這種情況。應(yīng)學(xué)會(huì)通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 2.神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張或疲勞可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，影響記憶和思維。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 3.強(qiáng)迫癥傾向：對細(xì)節(jié)過度關(guān)注和追求完美，可能表現(xiàn)為糾結(jié)小事。必要時(shí)可進(jìn)行心理治療。 4.注意力不集中：難以專注于重要事務(wù)，容易被瑣事分散注意力。通過專注力訓(xùn)練來改善。 5.大腦疲勞：長時(shí)間用腦未得到充分休息，也會(huì)出現(xiàn)記憶和思維的異常。保證充足睡眠和合理飲食有助于恢復(fù)。 總之，如果這種情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行全面評估和針對性治療。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和健康的生活習(xí)慣。

你好，你這種情況屬于一種輕微的強(qiáng)迫癥狀。如何控制的話建議你從現(xiàn)在起做事情要有計(jì)劃和條理，最好隨身攜帶一個(gè)小記事本，把每天要做的主要事情列在上面，每完成一樣就做個(gè)記號，這個(gè)就算不記得了也可以翻出本子看下，一切也就好了。經(jīng)過一段時(shí)間，相信你會(huì)有所改善的。

你好，考慮是輕微的強(qiáng)迫癥狀，沒有關(guān)系的，很多人都這樣。只要你知道有這方面的困擾，就多讓自己放開一些，不要太執(zhí)著或者轉(zhuǎn)牛角尖。想要知道就去問別人沒關(guān)系的，還可以先記下來，等機(jī)會(huì)到了答案自然會(huì)出現(xiàn)。