肩關(guān)節(jié)后伸屈肘、外展上舉時格外疼痛，可能與三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、大圓肌等肌肉有關(guān)。 1. 三角肌：起自鎖骨外側(cè)段、肩峰和肩胛岡，止于肱骨三角肌粗隆。主要作用是使肩關(guān)節(jié)外展。 2. 岡上肌：起自岡上窩，止于肱骨大結(jié)節(jié)上部。協(xié)助肩關(guān)節(jié)外展。 3. 岡下肌：起自岡下窩，止于肱骨大結(jié)節(jié)中部。使肩關(guān)節(jié)旋外。 4. 小圓肌：起自肩胛骨外側(cè)緣背面，止于肱骨大結(jié)節(jié)下部。參與肩關(guān)節(jié)外旋。 5. 大圓肌：起自肩胛骨下角背面，止于肱骨小結(jié)節(jié)嵴。使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、旋內(nèi)和后伸。 當出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動疼痛時，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好，根據(jù)你所描述情況，感覺你患的還是肩周炎一類的疾病。所以建議你注意肩部保暖，對患處進行適當熱敷，然后口服舒筋活血片就會好的。