嘴里每月起瘡且疼痛難忍，可能是由于飲食不均衡、免疫力下降、口腔衛(wèi)生不佳、精神壓力大、缺乏維生素等原因引起。 1. 飲食不均衡：長期食用辛辣、油膩食物，缺乏蔬菜水果，易導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡，引發(fā)口瘡。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 2. 免疫力下降：身體抵抗力減弱時(shí)，易受病毒或細(xì)菌侵襲，誘發(fā)口瘡。需保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。 3. 口腔衛(wèi)生不佳：口腔清潔不到位，滋生細(xì)菌，可引發(fā)口瘡。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。 4. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致口瘡。學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、散步等。 5. 缺乏維生素：如缺乏維生素 B2、B12 等，也易長口瘡。可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片。 總之，嘴里經(jīng)常起瘡需要綜合調(diào)理。如果口瘡頻繁發(fā)作且癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，對癥治療。

必須多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，誘發(fā)主要還是跟機(jī)體缺乏維生素、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)的。平時(shí)一定要多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物，避免上火很重要，另外要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B2進(jìn)行治療，如果老是反復(fù)發(fā)作，我建議你還是盡早看看中醫(yī)吧