長期入睡難、易醒、多夢可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響等。治療時需綜合考慮，選擇合適的藥物。常見的安全藥物有安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等。 1.心理壓力：長期精神緊張、焦慮等心理壓力可能導致睡眠問題。可通過心理調節，如放松訓練、冥想等改善，必要時在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如艾司西酞普蘭。 2.不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、作息不規律等。應調整生活習慣，建立規律的作息時間。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能影響睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、植物神經功能紊亂等也會導致睡眠障礙。針對疾病進行治療，如服用維生素 B1 片調節神經功能。 5.其他因素：年齡增長、生物鐘紊亂等也可能造成睡眠問題。可嘗試中醫調理，如服用柏子養心丸。 出現長期入睡難、易醒、多夢的情況，建議先調整生活方式。若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，在醫生指導下選擇合適的治療方法和藥物，切勿自行用藥。

你好睡眠不好，可以用安神補腦液，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶方便入睡。

保持心情舒暢，適當鍛煉服用腦力靜柏子養心丸谷維素調理治療

你好!失眠多夢等癥狀考慮是植物神經功能紊亂導致氣血不足四肢發涼頭痛心煩氣躁等癥狀..建議排除精神因素導致的全身不適癥狀.可以去醫院做心電圖檢查排除心臟問題.另外聞到汽油會惡心嘔吐不止考慮是個人體質問題不是病理表現.平時多注意休息飲食上注意營養.

患者有睡眠障礙，很難入睡，易醒，多夢，很久就這樣了請問用什么藥安全。使用斯諾思這種新型睡眠藥，效果不錯，無成癮性。