患了骨膜炎注意生活中的關節運動，關節部位盡量少用力，可以通過中醫敷藥和口服活血通絡的藥物，經確診后及時正規有效的治療是很關鍵的嚴重的還要進行局部注射、與慢性勞損過度用手有關系，首先得注意休息，做做熱敷，按摩，貼貼膏藥，如果持續痛，最好去醫院看看，可以考慮封閉針治療。

骨膜炎治療：1、病因治療，抗感染治療，無菌性炎癥。2、保持休息，勿劇烈運動。3、對癥治療。包括消除局部腫脹、水腫、止痛等。4、理療。5、藥物治療

你好,你的情況確定是骨膜炎嗎,骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化，骨膜增生及炎癥性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。綜合癥狀一般包括局部充血水腫、疼痛難忍、發炎生膿、肌肉萎縮、活動受限等。骨膜炎早期一般主要是急性期，采用西醫方法。比如：激素、抽液、沖洗、抗生素等治療，可以取得滿意的療效，若治療不徹底，錯過最佳治療期，炎癥逐漸轉化為慢性期，反復積液滑膜肥厚、粘連，影響到關節的功能問題，就不好治愈了.具體治療要到醫院,視具體情況而定的,還有骨膜炎在治療過程中，關節要停止活動，甚至可能制動，目的是減少積液分泌，但是此方法容易引起關節功能喪失，肌萎縮，誘發關節的其它病變，主張治療與功能鍛煉同時進行，避免愈后并發癥，

滑膜炎是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。急性期滑膜損傷，瘀血積滯，治以散瘀生新消腫為主，三七粉等口服。平時可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等.