長期頭暈可能與頸椎疼痛有關，也可能是貧血、低血壓、耳部疾病、腦血管疾病等原因導致。緩解方法包括改變不良姿勢、適度運動、合理飲食、保證充足睡眠、定期按摩等。 1. 改變不良姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作時保持頸椎正直，每隔一段時間活動頸部。 2. 適度運動：如游泳、放風箏、打羽毛球等，有助于增強頸部肌肉力量。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 4. 保證充足睡眠：每晚 7 - 8 小時的高質量睡眠，有利于身體恢復和緩解頭暈。 5. 定期按摩：可請專業按摩師按摩頸部和肩部，促進血液循環。 6. 中醫調理：如針灸、推拿等，對緩解頸椎不適和頭暈有一定幫助。 長期頭暈需要引起重視，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

頭暈和頸椎病是有一定的關系，頸椎病又稱頸椎骨關節肥大性脊髓及神經根病變，由于頸椎椎間盤的退行性病變和椎體的骨質增生性病變，壓迫頸神經根和脊髓引起的臨床綜合癥，主要表現為上肢的麻木，疼痛，頭暈等，有的僅表現為頭暈，指導意見：給你點建議吧，希望能夠幫助你，1.注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭，2.可以用頸椎牽引器牽引，強度自己掌握，一定要保持頭后仰，3.每晚睡覺時可以在頸部枕部枕一圓物，保持頭后仰，4.可以藥物輔助治療，像活血化瘀的藥物，丹參片，中樞性肌松弛藥氯唑沙宗片等，另外，營養神經的藥物也很重要，主要是B族維生素，特別是B12，5.針灸理療也有不錯的效果，愿你早日康復。

頸椎病分為很多型。有頸型、神經根型、椎動脈型、交感神經型、脊髓型、混合型等等，其中椎動脈型會引起大腦供血不足，會出現頭暈等癥，您的癥狀就已經有退行性病理改變。指導意見：您需要到醫院拍個CT看看。建議您到針灸科就診，可以采用針灸、推拿、中頻等方法。這是一個慢性病，因此治療也是比較長的，三分治療七分養，日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭高度10cm左右，建議用硬枕頭，兩個高度、質地不同的交替使用。多做頸部的運動，也可以經常熱敷，可以改善癥狀。

你這個[頸椎病]可能大,建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,1小時左右要休息10分鐘左右.

老年人眩暈通常有以下原因：（1)心源性眩暈：常見于心律失常,心臟功能不全等(2）肺源性眩暈：可見于各種原因引起的肺功能不全.(3)眼源性眩暈：常見于屈光不正,眼底動脈硬化,出血及眼肌麻痹等.(4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈.(5)其它：貧血,頸椎病,急性發熱,胃腸炎,內分泌紊亂及神經官能癥等均可引起頭暈建議您盡快到醫院就診,先拍一下頸椎的X片,看看是不是頸椎的問題,如果不是頸椎的問題,就要高度懷疑中樞的問題了.