手上長凍瘡后，可通過保暖、用藥、按摩、改善飲食、適度鍛煉等來緩解和預防。包括保持手部溫暖、使用凍瘡膏、按摩促進血液循環、補充營養、進行手部活動等。 1. 保暖：外出時佩戴手套，避免手部長時間暴露在寒冷環境中。 2. 用藥：涂抹凍瘡膏，如肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳膏等，需遵醫囑使用。 3. 按摩：經常按摩手部，用指腹輕輕揉搓，促進血液循環。 4. 改善飲食：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，如羊肉、核桃、紅棗等。 5. 適度鍛煉：經常活動手部關節，如握拳、伸展等，增強手部的抗寒能力。 總之，凍瘡重在預防，一旦出現凍瘡要及時處理。平時注意手部護理，養成良好的生活習慣，可有效減少凍瘡的發生。

凍瘡主要發生于冬天寒冷季節，是由于長期暴露于寒冷、潮濕環境，加上皮膚末梢血液循環較差引起的，知道了發病原因，就要針對性的預防，關鍵在于入冬前就應開始預防應注意防寒保暖，衣服鞋襪宜寬松干燥，不要在戶外久留。對于已發生的凍瘡，可外用凍瘡膏、肝素鈉乳膏每日多次涂抹，多按摩局部皮膚促進血液循環。嚴重的可以口服丹參片。

凍瘡是由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害；建議首先注意保好暖，用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續1周.凍瘡未潰破者,用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷,并注意保溫.凍瘡已潰破者,將患處洗凈后,直接撒云南白藥藥粉于創面,用消毒紗布包扎,數日內可愈

你好，根據你描述的這種情況來看身體寒冷招商局不得凍瘡也有可能會造成局部的炎癥可以進行調整的。給你的建議就是,你可以適當的注意好保暖同時也可以適當的用消腫止痛酊并且多吃一些清淡的食物都有一定的作用。

你好，這個一般是因為身體血液循環阻滯導致的情況，這個很重要的就是要注意保暖的，同時平時多運動，也要增進血液循環。同時也推薦使用熱水清洗患處的，之后可以使用蛇油凍瘡膏治療的，也建議可以多吃這個高熱量含維生素豐富的食物