暈車是一種常見的現象，其發生與多種因素有關，如個體平衡感、車內環境、心理因素、飲食狀況和遺傳因素等。 1.個體平衡感：人的平衡感存在差異，平衡感較弱的人更容易暈車。可通過日常鍛煉，如蕩秋千、走平衡木等改善。 2.車內環境：車內空氣不流通、異味重等會加重暈車。乘車時保持通風，適當調整座位角度能緩解。 3.心理因素：乘車前過度緊張、焦慮可能導致暈車。放松心情，如聽舒緩音樂、與他人聊天可減輕。 4.飲食狀況：乘車前過飽或過饑都不好。建議提前適量進食清淡、易消化食物。 5.遺傳因素：部分人暈車是由于遺傳。此類情況更要注意上述方面的調整。 總之，暈車雖然困擾，但通過多種方式的綜合調理，大多能有效減輕癥狀。如果暈車癥狀嚴重，影響正常出行，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

坐車前3小時就貼一塊暈車帖,效果很好的,這樣坐車就不會暈了.

你這情況是可考慮在乘車前30分鐘吃一片乘暈寧來預防暈車的，一般效果不錯。在乘車前用橡皮膏粘貼住肚臍的做法大多也有一定療效的。順祝健康！

經常暈車的話可以在坐車時帶上一個橙子，橙子的味道會使人忘記車上的昧道，盡量少吃暈車藥，還有就是暈車一般也會是心理作用，因為暈車的人一上車心里就會想著：我會暈車、這樣會讓自己一直處于怕暈國的狀態，相反的會更暈車，祝你健康！

當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴。無藥之時，雙目注視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內臟的沖擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助于預防暈車現象發生，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。