工作壓力大導致脫發該如何應對和治療
2025-01-26 09:51
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東莞治療脫發哪里好，好不好東莞治療脫發哪里好從事IT行業，近兩年可能是由于工作壓力大，經常熬夜，頭發掉的很厲害，每次洗頭掉的更厲害，現在頭很稀少，朋友同事都說我比實際年齡老了很多，現在我要怎么辦才好？想得到怎樣的幫助：患上了脫發該怎么辦，要怎么治療才會有效果？
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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工作壓力大導致脫發，可從改善生活習慣、調整飲食、保持良好心態、正確護理頭發、必要時藥物治療等方面著手。 1.改善生活習慣：避免長期熬夜，保證充足睡眠，規律作息，適度運動，有助于緩解壓力，促進血液循環，利于頭發生長。 2.調整飲食：多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜和水果。 3.保持良好心態：學會放松，可通過聽音樂、旅游等方式減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 4.正確護理頭發：選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染頭發，洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。 5.藥物治療：在醫生指導下，可使用米諾地爾溶液、非那雄胺片、養血生發膠囊等藥物。但需注意，藥物使用應遵循醫囑。 總之，對于工作壓力大導致的脫發，要綜合采取多種措施，持之以恒，才能有效改善脫發狀況。如果脫發嚴重，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2025-01-26 16:17
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